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Au revoir la mauvaise haleine !

C’est sacrément désagréable. Que ce soit lors d’un rendez-vous, d’une réunion d’affaires ou d’une rencontre avec des amis, la mauvaise haleine est un vrai problème qui peut être agaçant à la longue. Ce qui est bien avec la mauvaise haleine, c’est qu’on peut la combattre, et même la combattre très efficacement. Avec cet article, nous voulons t’aider à faire disparaître ce goût désagréable et à te donner une sensation agréable. La mauvaise haleine peut s’habiller chaudement, elle sera bientôt à court d’air. Ou son air se raréfie. Nous aimons les métaphores.

Les meilleurs conseils pour un

Une haleine fraîche

Qu'est-ce que la mauvaise haleine de toute façon ?

Nous pouvons te rassurer tout de suite. En principe, les gens ne sont pas inodores, chaque souffle d’une personne a une odeur particulière. Mais pour beaucoup, cette odeur n’est pas perçue par leurs propres sens. C’est pourquoi le terme de mauvaise haleine est en fait très large. En revanche, dans le langage populaire, on ne parle de mauvaise haleine que lorsque l’odeur est perçue comme désagréable. Le terme technique de la mauvaise haleine est en fait Foetor ex ore. Par cette mauvaise haleine, on entend l’odeur nauséabonde et persistante que l’on perçoit dans la bouche. En revanche, la mauvaise haleine n’existe pas si tu as mangé un kebab très riche en ail ou un goulasch copieux. Donc, c’est déjà la mauvaise haleine mais pas le terme médical « Foetor ex ore ».

Comment naît la mauvaise haleine ?

Il existe plusieurs causes à la mauvaise haleine. Dans la plupart des cas, la cause de la mauvaise haleine se trouve dans la cavité buccale elle-même. Dans la bouche, il y a des centaines d’espèces de bactéries, auxquelles s’ajoutent toujours des bactéries de putréfaction. Dans la bouche, il y a suffisamment d’endroits où ces bactéries peuvent se cacher. Lorsqu’ils se décomposent, ils produisent des composés soufrés qui produisent une odeur nauséabonde. Souvent, ces bactéries se retrouvent sur ou sous la langue.

Une autre cause peut être la sécheresse de la bouche. Si une quantité suffisante de salive est produite, elle aide à nettoyer la bouche des restes de nourriture. S’il n’y a pas assez de salive, les restes d’aliments peuvent vivre sans loyer dans la bouche et donc se décomposer. Les raisons de la sécheresse buccale peuvent être l’alcool, la respiration par la bouche ou le tabagisme.

Un mythe bien connu sur la mauvaise haleine est que quelque chose ne va pas dans le corps quand on sent par la bouche. Ce mythe est en fait vrai. Les inflammations de la cavité buccale, de la muqueuse ou des gencives peuvent se manifester par une mauvaise haleine. Les problèmes gastro-intestinaux peuvent également être à l’origine de la mauvaise haleine.

Comment reconnaître la mauvaise haleine ?

Il est souvent difficile d’identifier sa propre mauvaise haleine comme étant désagréable. Non pas parce que tu n’en as pas envie, mais simplement parce que tu t’habitues rapidement à ta propre odeur. C’est pourquoi le plus simple est de se faire aider par une personne de confiance et de lui demander si tu as mauvaise haleine. C’est pourquoi on te fait confiance, parce que la plupart des gens sont très polis et ne te diraient pas toujours directement en face si tu as mauvaise haleine ou non. Par exemple, si les gens devaient te demander si tu as « quelque chose à l’estomac », cela pourrait être une indication polie que tu sens un peu plus fort de ta bouche. C’est pourquoi, lorsque tu reçois de telles indications, demande gentiment et renseigne-toi sur les toilettes les plus proches.

Si tu ne trouves pas de personne de confiance dans ton entourage ou si tout simplement personne ne te donne d’indications, ce n’est pas seulement sous-optimal, mais aussi un peu stupide. Mais ne t’inquiète pas, il existe des moyens de détecter la mauvaise haleine. Lave ton avant-bras très soigneusement et lèche-le avec ta langue. De préférence à un endroit où tu n’as pas de cheveux. Ensuite, laisse sécher la salive et renifle à nouveau l’endroit après environ deux minutes. Si l’odeur est spéciale, tu as mauvaise haleine. Oui, nous savons que le conseil est plutôt étrange, mais tu voulais un conseil. A prendre ou à laisser. Mais nous avons d’autres conseils à te donner pour lutter contre la mauvaise haleine. Pour ne pas avoir à lécher ton avant-bras.

10 conseils - Que peux-tu faire contre la mauvaise haleine ?

Après le contrôle de fuite de l’avant-bras, il faut agir et nous te montrons ce que tu peux faire contre la mauvaise haleine aiguë et persistante.

#1 Nettoyage ciblé de la langue

Après que de nombreuses bactéries pas cool et des restes d’aliments peu appétissants peuvent se trouver sur le dos de la langue, un nettoyage continu et précis de la langue permet d’éliminer ces bactéries. Il est préférable de ne pas seulement se brosser les dents tous les jours, mais de se procurer par exemple un gratte-langue ou une brosse à langue pour pouvoir mieux nettoyer la langue des bactéries.

#2 Utiliser un bain de bouche et du fil dentaire

Un bain de bouche antibactérien peut être un bon compagnon de lutte contre la mauvaise haleine. Il tue les bactéries et te donne une haleine fraîche. Souvent, des restes d’aliments peuvent aussi se cacher entre les dents et le fil dentaire permet de les faire sortir de leur cachette. Si tu élargis ton hygiène dentaire quotidienne avec ces remèdes miracles, la mauvaise haleine peut être éliminée.

#3 Arrêter de fumer

Oui, cela peut aussi aider à lutter contre la mauvaise haleine. En fumant, tu produis moins de salive et les bactéries ne sont pas aussi bien évacuées. Bien sûr, nous savons que ce n’est pas si simple. Pour avoir quelques conseils pour arrêter de fumer, le mieux est de visiter notre petit guide, où nous avons rassemblé pour toi les informations les plus importantes pour arrêter de fumer. Si tu ne fumes pas, nous serions ravis que tu continues à lire, car le prochain conseil pourrait changer ta vie 😉

#4 Bois du thé à la sauge

Le thé à la sauge est un outil universel. Elle aide à combattre les inflammations, les maux de gorge et aussi la mauvaise haleine. Le thé à la sauge te donne une haleine fraîche et naturelle. Si tu n’as pas de thé à ta disposition, tu peux aussi prendre en compte le conseil suivant.

#5 Mâcher des herbes

Aussi naturel que le thé à la sauge, mais nettement plus intense. Pour une haleine fraîche, les herbes suivantes peuvent être utiles :

Menthe
Camomille
Persil
Clous de girofle

Bien sûr, ce n’est pas le meilleur conseil pour tout le monde, mais avec un peu d’effort, tu y arriveras.

#6 Visite régulière chez le dentiste

En principe, tu devrais aller chez le dentiste deux fois par an. Pas seulement pour prévenir les trous, mais aussi pour faire un nettoyage des dents. Les éventuelles inflammations peuvent également être détectées et traitées.

#7 Bois beaucoup

De préférence, beaucoup d’eau. L’eau fonctionne de la même manière que la salive. Il évacue les composés soufrés et aide à éliminer la mauvaise haleine. Ce qui n’aide pas, ce sont les sodas sucrés ou l’alcool. Cette dernière aggrave même la mauvaise haleine.

#8 Mâcher du chewing-gum

Lorsque la mauvaise haleine apparaît, le premier secours en cas de besoin est le chewing-gum. Il existe de nombreuses versions au goût de menthe, de menthol ou de cassis, qui remplissent toutes bien leur rôle. Il est toutefois recommandé d’utiliser des chewing-gums qui contiennent du xylitol, un substitut du sucre.

#9 Observer les habitudes de sommeil

Tu ronfles ? Dors-tu la bouche ouverte ? Ou bien ton nez est bouché et tu dois respirer par la bouche ? Quelle que soit la raison, cela assèche ta bouche et intensifie la mauvaise haleine.

#10 Utiliser des cure-dents en amadou

Et si toutes ces astuces ne t’aident pas, nous avons un conseil spécial pour toi. Chez Zunder, nous avons inventé des cure-dents très spéciaux. Nos Toothpicks ne sont pas ennuyeux comme tous les autres, ils ont tous un goût particulier. Menthe, menthol, citron vert ou cannelle – nous avons quelque chose pour toi pour tous les goûts et toutes les saisons. Le goût est censé non seulement rendre l’utilisation des cure-dents plus amusante, mais aussi lutter contre la mauvaise haleine. De même, les cure-dents peuvent faciliter l’hygiène buccale en éliminant les restes de nourriture de tes espaces interdentaires.

Avons-nous éveillé ton intérêt ? Alors consulte notre boutique. Nous nous réjouissons de t’accueillir.